Włosy kobiet ciężarnych potrafią wzbudzić zachwyt. Są grube, lśniące i gęste – także u tych pań, które zwykle miały problem ze zdrowymi i ładnymi kosmykami. Kłopot pojawia się jednak kilka miesięcy po porodzie, ponieważ właśnie wtedy dochodzi do nadmiernego wypadania włosów. Czy jest to powód do niepokoju?
Witaminy i minerały dla dzieci – na co zwracać uwagę?
Witaminy i minerały dla dzieci to bardzo ważny element zdrowia organizmu, tak samo, jak u dorosłego. Większości z nich organizm nie potrafi sam wytworzyć. Jeśli dieta Twojego dziecka nie jest odpowiednio zbilansowana, a więc nie dostarcza mu wszystkich niezbędnych witamin i minerałów w odpowiednich proporcjach, suplementy mogą być ważnym sprzymierzeńcem w walce o zdrowie.
6 rzeczy, których potrzebuje świeżo upieczona mama
Wybierasz się z wizytą, by obejrzeć nowonarodzonego potomka znajomych? Nie możesz się doczekać, aby zobaczyć przyjaciółkę, wypytać o wrażenia z porodu i poplotkować o dawnych czasach? Oto 6 rzeczy, których potrzebuje każda świeżo upieczona mama.
Przed jakimi chorobami można uchronić dziecko za pomocą szczepienia
Szczepienia przeciw chorobom zakaźnym to najskuteczniejsza profilaktyka. W ten sposób organizm jest pobudzany do wytworzenia tzw. pamięci immunologicznej. Dzięki temu mechanizmowi uzyskuje się zabezpieczenie przed atakiem konkretnej bakterii lub wirusa, a objawy chorobowe w przypadku rozwoju infekcji są znacznie łagodniejsze niż u osoby, która nie była szczepiona.
Zimowy spacer
Spacer z noworodkiem to prawdziwe wyzwanie, gdy za oknem zima i mróz. Z drugiej strony trudno trzymać dziecko w domu do wiosny. Właśnie dlatego trzeba zawczasu pomyśleć o odpowiednim wózku i doposażyć go w niezbędne elementy umożliwiające bezpieczne zimowe spacerowanie. Dziecko urodzone zimą potrzebuje spaceru tak samo, jak dziecko urodzone latem.
Zdrowe zęby od samego początku!
Dziecko to naprawdę trudny pacjent, szczególnie w gabinecie stomatologicznym. Trzeba mieć jednak świadomość, że odpowiednia pielęgnacja zębów mlecznych to podstawowy warunek zdrowego uzębienia w przyszłości. Z myślą o najmłodszych przeprowadza się leczenie zębów mlecznych i stałych z zastosowaniem sedacji gazem rozweselającym. To komfortowy sposób, który oszczędzi dziecku stresu i bólu, a jednocześnie sprawi, że jego zęby będą się prawidłowo rozwijały.
Jak przygotować się na przyjęcie nowego członka rodziny?
Młodzi rodzice z wielką radością wyczekują swojego pierwszego oraz każdego kolejnego dziecka. Warto przed narodzinami maluszka wszystko zorganizować tak, aby być w pełni przygotowanym na jego przyjście na świat. Pokój dziecięcy, wyprawka do szpitala to podstawowe elementy, które muszą być gotowe, aby ze spokojem móc dojechać do szpitala, wydać na świat maluszka i przywieźć go do domu.
Co zabrać ze sobą do szpitala? Czyli tzw. wyprawka.
Wyprawkę do szpitala przygotujmy już na początku trzeciego trymestru, aby potem nie denerwować się, że czegoś nam brakuje, gdyby dziecko zaplanowało wcześniej pojawić się na świecie. I najważniejsze pytanie zadawane sobie szczególnie przez młode mamy, które po raz pierwszy spodziewają się dziecka – co zabrać ze sobą do szpitala? Służymy radą w tym zakresie. Najważniejsze elementy pierwszej potrzeby to: Przynajmniej dwie koszule nocne, przystosowane do karmienia dziecka, rozpinane z boku; biustonosz do karmienia; szlafrok; klapki pod prysznic; majtki i wkłady poporodowe; wkładki laktacyjne; ręczniki; laktator; maść na brodawki; kosmetyczka z najpotrzebniejszymi przyborami do higieny osobistej.
Czy coś zabrać dla dziecka? Należy to skonsultować z placówką, w której planujemy poród. Jeśli szpital nic nie zabezpiecza w tym zakresie to zabierzmy ze sobą: ubranka (po kilka szt.) – kaftaniki, śpioszki, czapeczki; pieluchy; chusteczki nawilżane; puder; krem na odparzenia; rożek. Weźmy pod uwagę porę roku, w której rodzimy, aby wychodząc ze szpitala odpowiednio zabezpieczyć dziecko przed panującymi warunkami atmosferycznymi. Nie zapomnijmy o foteliku w samochodzie.
A jak przygotować pokoik dziecięcy?
Pokoik dziecka jest już zazwyczaj dużo wcześniej aranżowany, aby być gotowym na ten niezwykle ważny i piękny moment przybycia do domu nowego członka rodziny. Co powinno znajdować się w takim pomieszczeniu? Oczywiście łóżeczko, wyposażone w odpowiedni materac. wózek, leżaczek najlepiej z funkcją bujania, elektroniczna niania, wanienka do kąpieli, rożek, kocyk, chusta bądź odpowiednie nosidełko. Mama może opcjonalnie zaopatrzyć się w poduszkę do karmienia, to bardzo przydatny i odciążający gadżet. Nie zapominajmy o kosmetykach i odpowiedniej chemii, np. do prania ubranek dziecięcych. No i oczywiście ubranka dla dzieci, zarówno malutkie, jak i nieco większe, gdyż dziecko bardzo szybko rośnie. W tym zakresie panuje duża dowolność wyboru, a młode mamy mogą poszaleć na zakupach.
I niezbędny element, o którym czasem się zapomina – apteczka, z termometrem, gazikami, spirytusem, sola fizjologiczną, gruszką do nosa, maścią majerankową itp.
Przygotujmy się odpowiednio wcześnie! Warto to uczynić, aby czas oczekiwania przebiegł w przyjemnej, bezstresowej atmosferze.
Jeździki i pchacze – czy warto w nie inwestować?
Tempo rozwoju małego dziecka jest niezwykle szybkie. Zauważa się nie tylko wzrost ciała, ale także ma miejsce nabywanie nowych sprawności. Kiedy dochodzimy do etapu nauki chodzenia i zwiększonego zainteresowania otaczającym dziecko światem, warto pomyśleć o jeździku jako pierwszym pojeździe dziecka.
Pchacz a jeździk
Innym rozwiązaniem jest tak zwany pchacz, którego najważniejszą funkcją jest zachęcenie dziecka do podejmowania prób samodzielnego chodzenia. Jeździk to bardziej zaawansowana forma pchacza, urządzenie bardziej kompleksowe, bowiem maluch nie tylko spaceruje za nim niejako podtrzymując się uchwytów urządzenia, ale może również na nim usiąść i wówczas zamienia się on w jeżdżący pojazd.
Jeździk/pchacz a rozwój dziecka
Oferta jest niezwykle bogata, a producenci tworzą jeździki i pchacze wyposażone w różnego rodzaju uatrakcyjnienia, których zadaniem jest wzbudzenie zainteresowania dzieci. Maluch traktuje zatem takie urządzenie jak swojego rodzaju zabawkę, a ono w między czasie spełnia swoje zadania. Stymuluje na wielu płaszczyznach rozwoju, bowiem, wyposażone w dodatkowe, tzw. „bajery”, uczy dziecko rozumienia między innymi zależności – jeśli ja coś dotknę to wyda to dźwięk, pojawią się bański mydlane itp.
Na co zwracać uwagę przy zakupie tego rodzaju urządzeń?
W pierwszej kolejności kierujemy się zasadą dopasowania urządzenia do wieku i wzrostu dziecka. Istotną kwestią jest również jego ciężar oraz stabilność, aby dziecko nie zużywało zbyt dużo energii pchając sprzęt, który zbyt wiele waży, a na dodatek przykładowo przewraca się.
Jeśli chodzi o dodatkowe akcesoria, które proponują producenci to proponuję zasadę minimalizmu.. Pamiętajmy o tym, aby dziecku nie dostarczać zbyt wielu dźwięków i kolorów, gdyż nadmiar bodźców może powodować nadmierne skutki. Dziecko przebodźcowane szybko się irytuje, staje cię grymaśne i niecierpliwe.
Zwróćmy uwagę na tworzywo z jakiego jeździk/pchacz jest wykorzystany. Odpowiednie atesty i oznaczenia to gwarancja tego, że do produkcji urządzenia nie użyto szkodliwych tworzyw, farb czy barwników. Stawiajmy bezpieczeństwo naszego malucha zawsze na pierwszym miejscu. Warto inwestować w lepszej jakości przedmioty użytku codziennego.
Zalety i wady jeździka/pchacza
Sprzęty te niestety nie są pozbawione wad. Ich dobrymi stronami są głównie: motywowanie dziecka do podjęcia nauki chodzenia, stymulowanie rozwoju na różnych obszarach – poprawa w zakresie koordynacji wzrokowo-ruchowej, równowagi, a także wzmocnienie mięśni. A jakie wady? Z najbardziej praktycznych kwestii to zazwyczaj urządzenia kosztowne, gdy zależy nam na ich dobrej jakości. Poza tym powodują zwiększenie częstotliwości upadków oraz zachwianie równowagi dziecka. Funkcja pozwalająca dziecku przemieszczać się na jeździku niczym na pojeździe niestety może hamować w dziecku chęć chodzenia – bo po co ma wkładać wysiłek w samodzielne chodzenie, skoro wystarczy usiąść na siodełku i zacząć się swobodnie przemieszczać poprzez odpychanie się nogami. Dzieci niestety szybko zaczynają rozumieć tę zależność.
Rozszerzamy dietę dziecka – rekomendowany moment, akcesoria i sposób przygotowywania posiłków
Młodzi rodzice zastanawiają się często jak długo należy karmić dziecko samym mlekiem i kiedy należy rozszerzyć dietę o nowe produkty. Otóż jest to uzależnione od wyboru sposobu karmienia. Matki karmiące dziecko piersią mogą zacząć wprowadzać nowe posiłki dzieciom po 6 miesiącu życia, natomiast w przypadku dzieci karmionych mlekiem sztucznym można to zrobić nieco wcześniej – mniej więcej od 5 miesiąca życia.
Dla niedoświadczonych osób to trudne zagadnienie, które zazwyczaj wymaga pozyskania porady od innych. Kobiety nie wiedzą kiedy mogą wprowadzić nowe pożywienie, a tym bardziej nie zdają sobie sprawy jak mają wyglądać takie posiłki. Do tego dochodzi wiele innych dylematów, związanych między innymi z akcesoriami do karmienia. Jest ich naprawdę bardzo wiele na rynku i nie ma co się dziwić, że mnogość wyboru może powodować poczucie zagubienia i bezradności. Niełatwo podjąć odpowiednie decyzje w tym zakresie.
Wiele wątpliwości odnosi się także co do sposobu przyrządzania posiłków oraz w przypadkach, gdy dziecko okazuje się być niejadkiem i grymasi podczas tej nowej w jego życiu czynności.
Zasady doboru odpowiednich akcesoriów
Postarajmy się zatem wymienić przynajmniej kilka istotnych zasad, które mogą pomóc w zakupie odpowiednich rzeczy. Najważniejsze jest to, aby wszystko na co się decydujemy, dostosowywać do wieku dziecka. Ułatwienie stanowią w tym zakresie odpowiednie oznaczenia produktów.
W przypadku łyżeczki, na początek powinna być mała i płaska, aby dziecko nie wkładało nadmiernego wysiłku w zjedzenie z niej porcji pokarmu. Gdy dziecko spożywa posiłki samodzielnie to łyżeczka przede wszystkim powinna być krótka, dostosowana do niezbyt długich, dziecięcych rączek. Interesującym rozwiązaniem są łyżeczki, które zapobiegają spadaniu pokarmów. W przypadku maluszków decydujmy się na łyżeczki plastikowe, które są bardziej bezpieczne w użytkowaniu i mamy pewność, że nie podrażnimy jamy ustnej dziecka.
Miseczki, talerzyki powinny być produktami atestowanymi. Aktualnie tego typu przedmioty wyposażone są często w przyssawki, które zapobiegają spadaniu porcji posiłku wraz z talerzem na ziemię. Pamiętajmy również, że dziecko wolno je i fajnym gadżetem będzie talerz z podwójnym dnem, aby w pierwszej warstwie gorąca woda nieustannie podgrzewała pokarm.
Duże udogodnienie stanowią krzesełka do karmienia. To odciążenie dla kolan i kręgosłupa mamy. Można zdecydować się na krzesełka drewniane, plastikowe bądź metalowe. Dobrze jest zwrócić uwagę na ich obicie, czy będzie ono łatwe w utrzymaniu czystości, gdyż dziecko z pewnością niejednokrotne ją zabrudzi.
Na jakie posiłki się decydować?
Niektóre kobiety zgodnie z naukami swoim mam i bab preferują samodzielne przygotowywanie posiłków. Takie podejście stanowi gwarancję pewności z czego jedzonko zostało zrobione i w jaki sposób. Są też rodzice, którzy preferują pokarmy ze słoiczków, gdyż najzwyczajniej w świecie nie mają czasu na samodzielne gotowanie. Takie posiłki również są bardzo bezpieczne ze względu na bardzo wysokie wymagania co do ich jakości i restrykcyjne normy w zakresie ich przygotowywania. Pośrednim rozwiązaniem jest skorzystanie z urządzeń wielofunkcyjnych, które gotują na parze, miksują, podgrzewają i nawet rozmrażają posiłki. To naprawdę świetne rozwiązanie!
Urządzamy pokój dziecka
Każde dziecko powinno mieć wydzieloną swoją prywatną przestrzeń, w której będzie mogło samo przebywać i przechowywać swoje rzeczy. Powinno to być miejsce gwarantujące mu komfort, spokój, bezpieczeństwo oraz zaspokajające potrzebę posiadania własnego kąta.
Pokój dziecka należy odpowiednio zaprojektować, aby można było w nim spać, spędzać czas na zabawach oraz na nauce. Warto dodać, że jego urządzenie może mieć duży wpływ na motywację dziecka do nauki. Pamiętajmy też, że przestrzeń ta powinna być urządzona zgodnie z preferencjami młodego człowieka. To w końcu on ma się w niej dobrze czuć. Rola rodziców sprowadza się do czuwania nad tym, aby w pokoju dziecka nie zabrakło kluczowych elementów. Jednak w kwestii doboru stylistyki i wyglądu poszczególnych elementów należy konsultować się z dzieckiem. Ono samo niech wybierze sobie zabawki i inne gadżety, które zapewnią odpowiadający mu klimat pomieszczenia.
Jest kilka podstawowych elementów, które odgrywają niezwykle istotną rolę. Można wymienić łóżko, biurko, krzesło, meble i oświetlenie.
Łóżko – jakie powinno być?
Jeśli chodzi o jego wielkość to stosuję się zasadę proporcjonalnego dopasowania do wielkości pomieszczenia. Aczkolwiek oczywiście przede wszystkim dostosowujemy je do wieku, wielkości i potrzeb dziecka. Rynek dysponuje niezwykle bogatą ofertą w tym zakresie i z pewnością każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Jeśli pokój jest niewielki to można zastanowić się nad łóżkiem rozkładanym, które w ciągu dnia mogłoby zajmować mniej miejsca. Dla rodzeństwa ciekawym rozwiązaniem jest łóżko piętrowe – chyba nie ma dzieciaka, który by o takim nie marzył. Ważne by był to element umożliwiający relaks i wypoczynek.
Biurko – główne miejsce pracy i nauki
Dokonując zakupu tego mebla, dostosowujemy je do wzrostu dziecka. Sklepy oferują często biurka regulowane, które można podwyższać/obniżać, a tym samym dopasowywać je do wielkości dziecka – kolokwialnie pisząc „rosłoby” ono wraz z dzieckiem. To świetny sposób na zaoszczędzenie pieniędzy, bowiem nie będzie konieczności dokonywania wymiany biurka na większe. Jeśli chodzi o jego ustawienie to kierujemy się tutaj kątem padania światła. Najlepszym rozwiązaniem jest postawienie biurka pod oknem, aby światło dzienne oświetlało cały blat. Jeśli nie ma takiej możliwości to biurko należy ustawić tak, aby światło z okna padało z lewej strony w przypadku dzieci praworęcznych bądź z prawej strony dla dzieci leworęcznych. Na biurku można ustawić komputer, jednak dziecko powinno mieć odpowiedniej wielkości blat, na którym będzie mogło umieścić zeszyty, książki i aby posiadało wystarczającą przestrzeń do pisania.
Krzesło bądź fotel do biurka, a zdrowie kręgosłupa młodego człowieka
To jeden z najbardziej istotnych elementów pokoju dziecięcego. Dzieci aktualnie spędzają wiele czasu przy biurku korzystając z komputera bądź odrabiając lekcje. Muszą posiadać wygodne i odpowiednio wyprofilowane krzesło. Długotrwała, nieprawidłowa pozycja siedząca może szybko przyczynić się do wad kręgosłupa, tym bardziej u dzieci, które są na etapie wzrostu i rozwoju.
Meble – miejsce na zabawki, książki i zeszyty
Dziecko powinno dysponować własnymi meblami oraz regałem na książki. Część mebli może być wykorzystana jako miejsce przechowywania zabawek i innych prywatnych rzeczy dziecka, a część powinna stanowić przestrzeń do nauki – książki, zeszyty, przybory szkolne itp.
Oświetlenie – zadbaj o oczy dziecka
Oświetlenie należy dobrać tak, aby dziecku się przy nim komfortowo czytało i pisało. Stawiamy w tym zakresie na światło jasne, o ciepłej barwie, aby nie męczyło wzroku. Głównym źródłem światła może być oczywiście żyrandol. Natomiast do odpoczynku bądź zabawy można postawić na lampkę nocną, z nieco bardziej przytłumioną i przytulną barwą światła. Nie zapominajmy także o lampce biurowej.
